一岁半宝宝食谱 鸭肉的做法大全 高蛋白易消化 补益健体还养胃

2019-09-10 10:13 关键词:宝宝1-3岁食谱 阅读:23

鸭肉适于滋补,其营养代价很高,与鸡肉相仿,可为宝宝弥补蛋白质,其脂肪含量适中且散布较平均,能为宝宝供应能量又易被宝宝接收。母亲们遴选鸭肉的时分要留意,质量精良的鸭肉其体表润滑,呈乳白色,切开后的切面出现玫瑰色。别的,虚寒、受凉以及伤风的宝宝们肯定要制止吃鸭肉。宝宝营养食谱:白菜鸭肉粥食材:鸭肉20克、白菜1片、白米粥1小碗做法:1、鸭瘦肉洗净,剁碎;2、鸭肉放入蒸锅,隔水蒸熟,掏出,研磨成更精致的鸭肉泥;3、白菜洗净,取叶子部份,剁碎;4、奶锅中倒入白米粥,煮开,边煮边搅拌;5、到场白菜碎,再次煮开放入鸭肉碎,转小火熬煮;6、全部食材熬煮到软烂的时分,盛入碗中,稍凉给宝宝食用。白菜中含有充足的维生素C、植物纤维、铁和钙等,对伤风有肯定的食疗防备功能,白菜中含有的胱氨酸氨基酸披发的味道,有助于开胃。宝宝营养食谱:鸭肉泥食材:鸭肉30克做法:1、鸭子瘦肉部份取30克,洗净,剁碎;2、鸭肉在蒸锅中隔水蒸熟;掏出;3、蒸熟的鸭肉研磨成愈加精致的泥状;4、鸭肉泥盛入碗中,稍凉给宝宝食用。鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且散布较平均,鸭肉中含有较为充足的烟酸,它是组成人体内两种关键辅酶的身分之一,对心脏疾病患者有肯定感化。宝宝营养食谱:卷心菜鸭肉粥食材:鸭肉20克、卷心菜叶1片、白米粥1小碗做法:1、鸭瘦肉洗净,剁成肉末,放蒸锅中蒸熟;2、掏出鸭肉,研磨成精致的鸭肉泥;3、卷心菜洗净,取嫩叶,剁碎;4、奶锅中倒入白米粥,大火煮开,放入卷心菜碎,边煮边搅拌;5、放入鸭肉泥,转小火继承熬煮,全部食材煮至软烂便可。卷心菜热量低,营养代价高,含有大批维生素C、纤维素、碳水化合物和各类矿物资,是富钾的碱性食品,且钾的形状十分轻易接收,是很合适的小孩食用的一种蔬菜。宝宝营养食谱:油菜鸭肉粥食材:油菜2棵、鸭肉20克、白米粥1碗做法:1、鸭肉洗净,剁碎,蒸锅中蒸熟,掏出,研磨成泥;2、油菜洗净,取菜叶,剁碎;3、白米粥倒入奶锅中,煮开后放入油菜碎;4、倒入鸭肉泥,煮开后转小火熬煮,边煮边搅拌;5、全部食材煮至软烂,盛入碗中,稍凉给宝宝食用。油菜中含有充足的多种人体所需的维生素、矿物资和纤维素,且含钙量在绿叶蔬菜中为最高,维生素C比大白菜高1倍多,多食用油菜有利于加强机体免疫才能,增进宝宝的新陈代谢功用,对防备宝宝上火和便秘有肯定食疗结果。宝宝营养食谱:鸭肉莲藕面食材:莲藕20克、鸭肉20克、宝宝面条20克做法:1、莲藕洗净,去皮,切小块;2、鸭肉洗净,剁碎;3、藕块放入沸水中焯烫熟,掏出,放入破壁机中,搅打成泥糊状;4、奶锅中倒入适当净水,放入掰成小段的宝宝面条,大火煮开;5、放入鸭肉泥,再次锅开,倒入藕糊,搅拌开来,转中小火熬煮;6、全部食材煮至软烂,便可将鸭肉莲藕面盛入碗中,稍凉给宝宝食用。含有充足的糖类物资和钙、磷、铁等微量元素以及多种维生素,有肯定的健脾止泻,开胃、增食欲及促消化的功能。宝宝营养食谱:香菇鸭肉面食材:鸭肉20克、香菇2朵、宝宝面条20克做法:1、干香菇用净水泡软,洗净,去蒂,切碎;2、鸭肉洗净,剁成肉末;3、鸭肉放入蒸锅中隔水蒸熟,掏出,研磨成精致的鸭肉你;4、奶锅中放入足量净水,冷水下掰成小段的鲍勃啊面条,大火煮开;5、放入香菇末和鸭肉泥,煮开后转小火熬煮;6、全部食材煮至软烂,便可盛入碗中,稍凉给宝宝食用。香菇素有山珍之王之称,富含维生素B群、铁、钾、维生素D及大批纤维素,有助于增进宝宝骨骼发育,加强宝宝抵抗力,增进宝宝食欲,防备宝宝血虚等功能。————————天下很庞杂,百度更懂你存眷 宝宝晓得 帐号,分析备孕、有身、育儿更多出色内容:专家直播、日刊常识、胎教电台、儿童故事、动画片,另有宝妈们最爱的社区圈子!宝宝晓得与千万母亲在一同,科学孕育,为爱发展!

联系邮箱:1390477380@qq.com 客服QQ:1390477380

2002-2019 Copyright © 谱子育儿百科 版权所有